slika
slika
slika

Ovaj inteligentan sustav tjelovježbe koji je osmislila magistra kineziologije Ana-Marija Jagodić Rukavina omogućuje Vam da u kratkom vremenu postignete funkcionalno, formirano i zdravo tijelo.

Vježbe Body tehnike su terapeutskog karaktera i u potpunosti se prilagođavaju Vašim stanjima, potrebama i ciljevima te se preporučuju svim dobnim skupinama (ženama i muškarcima, djeci, trudnicama).

slika
slika

Što je novo u Body tehnici u odnosu na klasičan pilates?

To je tehnika koja se konstantno razvija i istražuje nove mogućnosti tjelovježbe, a osnovne su razlike:

01. Stojeći položaj
02. Viši intenzitet i dinamika vježbanja
03. Dinamičnije i prirodnije disanje
04. Više od 3000 različitih vježbi
05. Raznovrsni i zabavni treninzi
06. Rehabilitacijska, rekreacijska i sportska prilagodljivost
07. Razvoj kondicije - kondicioni body trening
08. Povećana kalorijska potrošnja - body slim program
09. Preko 20 različitih rekvizita
10. Program body vježbi na biciklima - body spinning
11. Program za poticanje limfe
12. Inverzni gravity trening Body tehnike

Zašto baš Body tehnika?

Body tehnika je jedan cjeloviti pristup vježbanju. Uz dominaciju na jednu mišićnu regiju, vježbe body tehnike koriste praktički sve mišiće tijela. Ove vježbe istovremeno izdužuju i toniziraju mišiće tijela. Omjer snažečih i istezajućih vježbi u Body tehnici je 50:50 čime se postiže mobilnost i stabilnost te optimalna funkcionalnost i zdravlje svih zglobnih sustava u Vašem tijelu.